W Polsce tylko mniej więcej 10 proc. Polaków zarabia 9 tys. zł netto lub więcej. W tych 10 proc. oczywiście są osoby, które zarabiają znacznie więcej niż 9 tys. zł jak np. 10 tys. zł miesięcznie lub 20 tys. zł miesięcznie, a nawet 50 tys. zł miesięcznie na rękę. Jednak czy 6 tys. 665 zł brutto w Polsce to taka tragedia?

#41 Napisany 25 marzec 2006 - 10:25 Hard2corE Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 60 Ponawiam pytanie :/ A ile najwiecej zdazylo sie "nie remisow"? Chyba dojsc do 10 stawki jest nie mozliwe.. ? 0 Wróć do góry #42 Napisany 25 marzec 2006 - 10:30 BalloO Wiek: 36 Miasto:Łódź Staż [mies.]: 22 niestety jest to mozliwe, ja doszedlem do 11 losowania bez remisu, ale na szczescie nie zdarza sie to czestto [moze i szkoda] 0 Wróć do góry #43 Napisany 25 marzec 2006 - 15:28 JuNiOrWB3 Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Bydgoszcz Staż [mies.]: 17 #44 Napisany 25 marzec 2006 - 19:39 freek-f1 Wiek: 19 Płeć:Kobieta Miasto:.................... teraz to za 5 zł Cie zabiją a za 20 tysięcy to juz napewno.... 0 Wróć do góry #45 Napisany 27 marzec 2006 - 23:32 świras Wiek: 34 Miasto:Katowice Staż [mies.]: 17 #46 Napisany 28 marzec 2006 - 09:04 BalloO Wiek: 36 Miasto:Łódź Staż [mies.]: 22 musisz sie liczyc z tym ze bedziesz musial obstawiac 12-15 kolejek bez wyganej a to juz są bardzo grube peniadze nie polecam, chyba ze masz odlozone na zaklady 0 Wróć do góry #47 Napisany 28 marzec 2006 - 12:57 JOŁEK Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:KRAKÓW sniły mi sie dzisiaj liczby multi lotka ze ogladałem losowanie : 2,24,56,73,11 .. wiecej nie pamietam 0 Wróć do góry #48 Napisany 28 marzec 2006 - 16:09 freek-f1 Wiek: 19 Płeć:Kobieta Miasto:.................... sniły mi sie dzisiaj liczby multi lotka ze ogladałem losowanie : 2,24,56,73,11 .. wiecej nie pamietam ale ile wygram???? bo jak poniżej miliona to nawet nie gram 0 Wróć do góry #49 Napisany 28 marzec 2006 - 20:49 BalloO Wiek: 36 Miasto:Łódź Staż [mies.]: 22 w multilotku to napewno milion wygrasz... 0 Wróć do góry #50 Napisany 28 marzec 2006 - 23:35 freek-f1 Wiek: 19 Płeć:Kobieta Miasto:.................... w multilotku to napewno milion wygrasz...nawet bym nie chciał <_< po co mi milion <_< 0 Wróć do góry #51 Napisany 29 marzec 2006 - 12:07 JOŁEK Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:KRAKÓW #52 Napisany 29 marzec 2006 - 19:20 luniz1 Wiek: 39 Płeć:Mężczyzna Miasto:Bydgoszcz Staż [mies.]: sporo ja wiem jak mozna zarobic no moze nie 10 tys na raz ale na miecha spokojnie ok 5 tys i to legalnie ale na forum raczej nie moge o tym z was by mogł bomotywacje to widze ze macie pozdrawiam 0 Wróć do góry #53 Napisany 29 marzec 2006 - 20:24 BalloO Wiek: 36 Miasto:Łódź Staż [mies.]: 22 hehe luniz1, nodisrespect ale tak to sobie kazdy potrafi napisac ze wiem jak zarobic pierwszy milion ale nie powiem... jak juz podajecie jakis sposob to pewnyi legalny, nie robcie spamu 0 Wróć do góry #54 Napisany 29 marzec 2006 - 22:22 KO. Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Żory Staż [mies.]: sezon #55 Napisany 29 marzec 2006 - 22:59 freek-f1 Wiek: 19 Płeć:Kobieta Miasto:.................... Wiem ale nie powiem jak zarobic 11 grubych baniek obstawic na remis ???? 0 Wróć do góry #56 Napisany 29 marzec 2006 - 23:18 KO. Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Żory Staż [mies.]: sezon Tajemnica nie no jaja sobie robie przeciez. to byl taki zarcik... czyt. posty wyzej :D 0 Wróć do góry #57 Napisany 29 marzec 2006 - 23:31 freek-f1 Wiek: 19 Płeć:Kobieta Miasto:.................... wiem ze to był zart....a nawet jakbys juz miał taki sposób to wątpie w to ze bys go udostępnił na forum... 0 Wróć do góry #58 Napisany 30 marzec 2006 - 09:46 JOŁEK Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:KRAKÓW jak chodzi tylko o 10 tys. to mysle ze pare ukłonow w strone JOŁKA powinno wystarczyc 0 Wróć do góry #59 Napisany 30 marzec 2006 - 18:44 luniz1 Wiek: 39 Płeć:Mężczyzna Miasto:Bydgoszcz Staż [mies.]: sporo no ale panowie ja wam powaznie mowie z tym sianem a forum nie jest do tego miejscem zeby dyskutowac o takiej kasie 0 Wróć do góry #60 Napisany 01 kwiecień 2006 - 13:48 świras Wiek: 34 Miasto:Katowice Staż [mies.]: 17 oj BalloO cos sie zle dzieje zaczalem grac i od tego czasu nie bylo w ML 0 (czyli 10 dni)chyba bedzie nowy rekord a mi sie kasa skonczyla i musze u rodzinki pozyczac zeby chociaz dzisiaj wpadlo bede mial prima aprilis edit: nie wiem czy dobrze sprawdzilem ale ostatni remis byl 02-03? czyli miesiac temu (01-03 tez byl remis <_< ) Edytowany przez świras, 01 kwiecień 2006 - 14:20 . 0 Wróć do góry

Czesc ja podobnie jak Ty zaczynalem od zera. I uwierz mi da sie zarobic wiecej jak srednia krajową w Polsce Dodam że nigdy nic wlasnego nie wplacalem, a darmowy kapital prze***alem Napisz na priv jak chcesz mam liste fajnych turkow i promocji no deposit

Szybki rozwój nowych technologii powoduje pojawianie się na rynku pracy nowych zawodów. Szczególnie poszukiwani są moderatorzy treści internetowych."Świeżymi" zajęciami są również copywriter SMS-ów czy tester destynacji. Można zaryzykować stwierdzenie, że obecnie na świecie ma miejsce swoisty "wyścig zbrojeń" w dziedzinie nowych technologii. W przeciwieństwie do znanego z historii zjawiska zbrojenia się państw, dzisiejszy proces ma nieporównywalnie lepsze skutki dla ludzi. Przede wszystkim jak "grzyby po deszczu" powstają nowe zawody. Moderator dyskusji na forach internetowych, copywriter SMS-ów, tester destynacji, to nazwy tylko kilku zawodów, o których jeszcze rok czy dwa lata temu niemal nikt nie słyszał. "Jak wynika z badań serwisu o pracy w 2008 roku w portalach pośrednictwa pracy pojawiło się zaledwie dziesięć ofert dla takich specjalistów" – czytamy na Szybki rozwój internetu, a szczególnie forów i portali społecznościowych spowodował wzrost zapotrzebowania na twórców pochlebnych opinii, którzy w sieci zachwalają produkty lub usługi różnych firm. Oczywiście są one moderowane w taki sposób, aby odbiorcy nie zorientowali się, że są one sponsorowane. Początkujący w tym zawodzie mogą liczyć na pensję w granicach 1,5 tys. zł netto miesięcznie, podczas gdy doświadczeni "w boju" potrafią zarobić nawet 10 tys. zł miesięcznie. Warto dodać, że moderatorzy najczęściej pracują w domu i mają nienormowany czas pracy. Równie szybko jak internet nowe zawody kreuje telefonia komórkowa. Ostatnią profesją z tej dziedziny jaka pojawiła się na rynku pracy jest copywriter SMS-ów. Do obowiązków takiej osoby należy wymyślanie i wysyłanie do klientów wiadomości zachęcających do udziału w różnego rodzaju konkursach, grach czy promocjach. Zarobki tej grupy pracowników są różne i zależą głównie od inwencji i zaangażowania. Górna granica zarobkowa to 8 tys. zł netto miesięcznie. Coraz więcej jest również ofert pracy dla nietypowych zajęć takich jak tester destynacji dla biura podróży. Jego zadanie to podróżowanie po całym świecie na koszt firmy i umieszczanie w internecie swoich opinii o hotelach, restauracjach, wypożyczalniach samochodów czy lokalnych zwyczajach. Słońce, plaża, zimne drinki, a do tego pensja 3 tys. złotych na rękę i zwrot kosztów, np. za wynajęcie auta. Firmy coraz więcej inwestują w marketing i reklamę w sieci, ponieważ wśród Polaków wyraźnie spada zaufanie do tradycyjnej reklamy telewizyjnej. Jak podaje instytut ARC Rynek i Opinia, już tylko 37 proc. Polaków gotowych jest kupować towary promowane w tv – to o 7 proc. mniej niż jeszcze rok temu. Z kolei opiniom o produktach, które można znaleźć w internecie, ufa dziś ponad 60 proc. respondentów. Więcej tekstów znajdziesz na stronie Sprawdź ogłoszenia: Praca
Jak wynika z informacji na stronie internetowej Głównego Urzędu Statystycznego, zarobki powyżej 10 tysięcy złotych osiągało wtedy około 6-8% Polaków. Obecnie – w 2023 roku – średnia krajowa wynosi ponad 7 tys. zł brutto, co przekłada się na zwiększenie odsetku osób zarabiających powyżej 10 tys. zł brutto.
Architekt oprogramowania, HR Manager, główny księgowy, starszy programista Java - jeśli jesteś jednym z nich w Polsce, możesz liczyć na pięciocyfrową wypłatę. W artykule znajdziesz też ranking najlepiej płatnych zawodów na świecie. Chociaż pieniądze to nie wszystko i coraz częściej mówi się, że o potrzebie zmiany pracy decyduje przede wszystkim możliwość rozwoju czy atmosfera w firmie, to jednak o tych najbardziej policzalnych, wymiernych korzyściach nie da się zapomnieć. Portal przyjrzał się profesjom zapewniającym największą satysfakcję finansową. Dlaczego o tym piszemy i dlaczego powinno Cię to zainteresować? Bo w rankingu znaleźli się specjaliści IT, a Ty właśnie zastanawiasz się, czy dołączyć do tej branży i zostać programistą. Zachęcamy zatem do lektury, bo, jak się przekonasz, warto :) Test predyspozycji - sprawdź czy nadajesz się na programistę! Najlepiej opłacane zawody na świecie Na początek przyjrzyjmy się danym globalnym. Według serwisu w ubiegłym roku bezkonkurencyjni okazali się lekarze. Ich przeciętne zarobki na świecie wynosiły niemal 196 tys. dolarów, czyli ponad 745 tys. zł rocznie (ponad 62 tys. zł miesięcznie). Wysokie miejsca w przeliczeniu na złotówki zajmują też: Pharmacy Manager (557,5 tys. zł rocznie), farmaceuta (484 tys. zł rocznie) i architekt korporacyjny (441 tys. zł rocznie). Nie zabrakło jednak stanowisk związanych z IT. Tu wymieniono takich specjalistów jak: manager ds. tworzenia oprogramowania (414,5 tys. zł rocznie) czy kierownik techniczny ds. tworzenia oprogramowania (409 tys. zł rocznie) i architekt oprogramowania (401 tys. zł rocznie). W innym rankingu Glassdoor pokazuje zaś, jak wyglądają najlepiej płatne profesje, w których można zarobić dużo już na starcie. Tutaj spośród 25 wymienionych stanowisk ponad połowę można zakwalifikować do branży IT (nie tylko programista Java, ale także projektant UX czy inżynier oprogramowania), a zarobki określono na poziomie od 63 do 95 tys. dolarów rocznie (240-360 tys. zł). Zawody, które w Polsce zapewnią wysokie wynagrodzenie A teraz wróćmy do opracowania i przyjrzyjmy się sytuacji na polskim rynku. U nas sytuacja wygląda trochę inaczej, ale - czego nie będziemy ukrywać - z korzyścią dla IT :) Na liście 10 zawodów, w których można zarobić powyżej 10 000 tys. zł pierwsze miejsce zajął architekt oprogramowania, zaś miejsce czwarte starszy programista Java, co najprawdopodobniej oznacza stanowisko seniora: Architekt oprogramowania - 15 000 zł brutto HR Manager - 14 500 zł brutto Główny księgowy (biegły język obcy) - 14 000 zł brutto Starszy programista Java - 13 500 zł brutto Kierownik budowy (biegły język obcy) - 13 000 zł brutto Doradca bankowości korporacyjnej - 12 500 zł brutto Aktuariusz - 12 000 zł brutto Brand Manager - 11 500 zł brutto Kontroler finansowy - 11 500 zł brutto Key Account Manager - 11 500 zł brutto Oczywiście na pięciocyfrowe zarobki początkujący programiści nie mogą liczyć. Na taką wypłatę trzeba sobie zapracować, jednak według jednej z ostatnich publikacji Interii możliwość uzyskania awansu znacznie przyspieszyła i dziś seniorem można zostać nawet w kilka lat. Programiści awansują błyskawicznie Tak wysokie zarobki to również dowód na to, że IT niezmiennie pozostaje w czołówce najlepiej opłacanych zawodów, a przed osobami, które rozważają przebranżowienie się na programistę, stoją obiecujące perspektywy. O tym, jak szybko rosną pensje programistów pisaliśmy w tym artykule: Wynagrodzenia w IT 2019: Jest najnowszy raport. Nawet 4000 zł podwyżki dla programistów! Jeśli widzisz dla siebie miejsce w branży, która nie tylko da Ci możliwość rozwoju i zdobycia nowych, cennych kwalifikacji, ale także zapewni dobre zarobki, sprawdź swoje predyspozycje i czekaj na nasz feedback. Odezwiemy się wkrótce! Rozwiąż darmowy test predyspozycji
Jak zarobić 3000 zł mając 12 lat? 2017-04-11 16:08:58; moge zarobić 3000 pkt w dwa dni ? 2009-05-11 18:56:53; Jak zarobić 3000 w wielu 13 lat.? Bardzo mi potrzebne. Tak w 3 miesiące żeby zarobic mniej więcej. ( czytaj opis) 2018-11-26 18:19:38; Ile lat trzeba pracować aby zarobić 3000 zł? 2016-11-12 10:38:37
Często pojawiające się pytanie w Internecie to: „Ile zarabia się na yt”. Zrobiłem więc test. Na fali popularności „króla Albanii” (dla nie wtajemniczonych „samozwańczym królem Albanii” jest raper Popek Monster) i chęci od dłuższego czasu zrobienia prowokacyjnego eksperymentu, powstał poniższy film, aby odpowiedzieć na pytanie ile się zarabia na YT:Jego stworzenie wraz z montażem i wrzuceniem na YouTube zajęło mi około 45 minut. Jak już wiecie z tytułu artykułu zyskał on ponad 100 000 wyświetleń w ciągu niecałego tygodnia od publikacji. Eksperyment polegał na tym, że szacując liczbę fanów Gangu Albanii oraz średnią ilość wyświetleń filmików związanych z Popkiem i jego ekipą filmik tego typu powinien według moich szacunków zostać obejrzany przez ponad 70 000 widać udało się zebrać nawet większe grono widzów, ale hajs za wyświetlenia reklam pomimo tego się nie zgadza. Dlaczego? Aby to zrozumieć rozpisałem szczegóły zarabiania na i formaty reklamowe zastosowane na YouTubeTypy reklam na YouTubePrzez około miesiąc film o Popku na YouTube obejrzało ponad 110 000 osób co przełożyło się na UWAGA 2,42$ zysku, czyli przy kursie 1$=3,9 zł wychodzi 9 złotych i 44 grosze, przychodu przed opodatkowaniem. Szczegółowe obliczenia z porównaniem Polskich zarobków i Amerykańskich na YouTube w dalszej części to na zarobek za 1 wyświetlenie filmu jakie zapłacił mi YouTube wychodzi 0,0000858 grosza za 1 wyświetlenie filmu. Czyli za 1000 wyświetleń na youtube wynagradza w tym przypadku około 0,0858 szczegółowy wykres:Analiza dlaczego tak mało zarobiłem na tym filmie youtube?Domyślam się że na zarobki na YT wpływa kilka czynników, a mianowicie:film jest krótki, dlatego najbardziej dochodowe reklamy typu: „pomijalne wideo” i „niepomijalne wideo” były rzadko wyświetlane. Widać to poniżej:kanał YT, na którym opublikowałem film jest mało popularny, ma mało subskrypcji i krótką należy do kategorii rozrywkowych i skierowany był do typowej gimbazy (wiek do 18 lat, do której reklamodawcy nie adresują swojego przekazu był wyświetlany głównie na terenie Polski gdzie stawki za wyświetlenia są niższe niż na te zarobki? Ile kosztuje średnio wyświetlenie jednej reklamy na Youtube w Google Ads (AdWords)?Ze względu na to że na co dzień jestem marketingowym konsultantem znam stawki jakie obowiązują w Google Ads (AdWords) za wyświetlenia 1 pomijalnej reklamy w AdWords – Skippable Video Ads. W tym modelu (CPV – cost per view) reklamodawca płaci AdWords w momencie gdy ktoś obejrzy 30 sekund reklamy i/lub gdy kliknie w baner reklamowy/ w tym formacie reklamy za 1 obejrzenie – CPV (nie mylić z wyświetleniem – CPM, co oznaczają te skróty tutaj) w Polsce wahają się średnio od 2 do 8 groszy (w 2018 roku). Google z tej kwoty zostawia dla siebie 32%, więc z każdych dajmy na to: 7 groszy za wyświetlenie Google zarabia 0,0224 zł a youtuber zarabia: 0,0476 zł. W zaookrągleniu: Google 2 grosze CPV, a Youtuber 4,7 grosza za 1 prowizji pobiera Google od wydawców?Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej jak wyglądają zarobki z AdSense, nie tylko na Youtube – zapraszam do lektury obszernego artykułu na temat zarobków w Google zarobki za milion wyświetleń YouTube? – na podstawie estymacji Google AdsSprawdźmy ile da nam zarobić 1000000 wyświetleń na YouTubie. Dla tego przykładu załóżmy:średni koszt reklamodawcy w Google Ads (AdWords) to 3,5 grosza za 1 obejrzenie (CPV) reklamy, daje to około 2 grosze za obejrzenie po odjęciu prowizji Google się że około 40% internatów w Polsce blokuje reklamy, w tym przykładzie załóżmy że 60% odtwarzających filmik je czego 10% widzów, którzy zobaczą reklamę obejrzą ją dając zarobić kanałowi to do równania:1 mln wyświetleń * 0,02 zł zysku po prowizji Google * 60% * 10% = 1200 sam policzyć wrzuć to równanie w kalkulator:1000000* zmieniaj założenia, a poznasz swoje potencjalne zarobki z samych reklam;)Pamiętaj że od tej kwoty trzeba odjąć jeszcze podatek 18/19/32%. Powiedzmy, że mamy 19% podatku wtedy z 1 miliona wyświetleń na Youtube zarobimy:1000000* 972 na YouTube da się zarobić i ile?Na to pytanie odpowie najlepiej osoba z większym doświadczeniem i zasięgiem niż ja vloger – Remigiusz Maciaszek gamer, recenzent gier znany bardziej jako Rock poniższym nagraniu opowiada ile potrzeba wyświetleń żeby zarabiać 3200$ miesięcznie i dlaczego bardziej opłaca się bezpośrednia współpraca z reklamodawcami, zamiast korzystania z reklam oferowanych przez w zarobkach na YouTube w Polsce i w Stanach ZjednoczonychCo ciekawe w Stanach Zjednoczonych obowiązują podobne stawki dla reklamodawców co w Polsce tylko, że na końcu nie mamy PLN, ale USD. To co może warto pomyśleć o nagrywaniu po angielsku?Wtedy zamiast estymowanego 1200 zł za milion wyświetleń zarobimy 1200 $ co przy kursie 3,9 zł = 1 dolar da nam: 4680 zł za milion wyświetleń. Do większych zarobków może przyczynić się również mniejsze niż w Polsce stosowanie AdBlockerów i trafianie do międzynarodowego widza nie tylko z USA. Więc warto o tym pomyśleć planując swój kanał, chociaż zarobki z reklam w Polsce i zagranicą to tylko mały procent z tego co zarabiają 'jutuberzy’, bo….Youtuberzy nie zarabiają na reklamach z sieci reklamowej Google Ads – poznaj bardziej dochodowe alternatywyAlternatywą do zarabiania na reklamach z YouTube jest zamieszczanie w opisach linków afiliacyjnych z programów partnerskich – Lista programów partnerskich jak np. sieć afiliacyjna mylead oraz bezpośrednia współpraca z markami. Na przykład poprzez ogłaszanie swojej oferty poprzez platformy pośredniczące pomiędzy marką, a vlogerem. Taką siecią pośredniczącą pomiędzy vlogerem/blogerem, a marką jest w Polsce ciekawy jaka była Twoja odpowiedź na pytanie z tytułu przed jego przeczytaniem, zostaw ją w zarabiać jak YouTuberzy – sprawdź listę programów partnerskich Oszuści, wykorzystując dane osobowe kobiety, zaciągnęli również pożyczkę na 10 tys. zł – poinformowała w piątek żuromińska policja. Rejestracja na stronie platformy kryptowalutowej Długie, ale ważne! Problem płacy minimalnej sprowadza sie do spostrzeżenia, że pewni ludzie zarabiają za mało na to, aby się utrzymać. Z tego powodu, powinien wtargnąć do gospodarki rząd i nakazać pracodawcom, aby zwiększyli płacę tak, by tym minimalnym wreszcie wystarczyło. 1. Na pytanie, ile człowiek musi zarobić, żeby mu wystarczyło, odpowiedzi nie ma. Arbitralnie ustanawia się jakieś minima, ale to nie rozwiązuje sprawy. Nawet milionerskie dziecko wie, że zawsze wszystkiego jest za mało. Mądrzy ekonomiści nazywają to zjawisko rzadkością dóbr, czyli faktem, że na tym świecie wszystkiego jest za mało, aby wystarczyło dla każdego[1]. Powyżej tej rzadkości nie podskoczysz, chyba że jednemu zabierzesz, drugiemu dołożysz – na co stać tylko państwo. Taka polityka od lat podnosi ludziom ciśnienie, obniża tempo gospodarcze i marnotrawi rzadkie zasoby. 2. Rząd może zatem podnieść płacę minimalną, nie jest jednak w stanie umożliwić ludziom, by zarobili tyle, ile by im wreszcie wystarczyło. Nie dość, że niewiele tym “minimalnym” pomaga, to na dodatek psuje całą gospodarkę i zaburza solidarność społeczną. Przymus oddziela bowiem wysokość zarobków pracownika od jego wydajności oraz/lub jakości pracy, co owocuje przeważnie zwolnieniem go z pracy i bezrobociem. Pracodawca nie może płacić zatrudnionemu u niego pracownikowi więcej niż wynosi wartość pracy tego ostatniego. Jeśli coś takiego ma miejsce, pracownika zwalnia. Jeśli nawet z jakiegoś ustawowego powodu nie daje się pracownika zwolnić, naraża on firmę, która musi go zatrudnić na stratę, co może doprowadzić do jej upadku. Tak źle, i tak niedobrze. Argument o tym, że przymus jest konieczny, gdyż w przeciwnym razie, pracodawca celowo zaniży wysokość pensji i oszuka pracownika też nie trzyma się kupy. 3. O wysokości pracy decyduje jej rynkowa wartość. Jeśli pracownik zarabia mniej niż wynosi rynkowa wartość jego pracy, odejdzie i zatrudni się u konkurenta, który chętnie zapłaci stawkę rynkową. Jeśli pracownik takiego konkurenta nie znajdzie, znaczyć będzie, że nie ma na rynku nikogo, kto zapłaciłby za jego pracę więcej niż obecny pracodawca, słowem, jego (pracownika) dotychczasowa stawka jest stawką rynkową. 4. Praca ludzka jest dobrem rzadkim. Ponieważ dodatkowo praca ta jest uciążliwością, a nawet przykrością, jej rzadkość jest stosunkowo duża. Właśnie z tego powodu, Ford podniósł swoim pracownikom stawkę dzienną o 150 procent, i dopiero wtedy stał się najbogatszym człowiekiem na Ziemi. Walmart i McDonald’s od lat płacą swoim pracownikom od 20-25 procent więcej niż wynosi stawka minimalna ustanawiana przez państwo[2], a mimo to – a właściwie: dzięki temu – mają jeden z najwyższych poziomów rentowności w amerykańskim biznesie. Jak chodzi o ścisłość, obaj ci najwięksi pracodawcy Stanów Zjednoczonych należą do najbardziej zaciekłych….zwolenników podniesienia płacy minimalnej[3]. 5. Nie można jednak sprowadzać problemu zarobków do zastępowania ludzi przez maszyny. Niskie zarobki są faktem i trzeba z nimi walczyć. Tyle, że nie politycznie, lecz ekonomicznie. Zacznijmy od odpowiedzi na, pytanie co zrobić, aby zarobić więcej? Może jeszcze nie tyle, ile uważa pan Kaczyński, czy prezes Walmart, lecz więcej, dużo więcej (na przykład 10 tysięcy miesięcznie!) niż zarabia dzisiaj słabo wykwalifikowany Kowalski. Odpowiedź jest prosta: trzeba pracować lepiej. Wiadomo przecież, że są ludzie, którzy zarabiają więcej od nas. Jeśli chcemy im dorównać przyjrzyjmy się, jak oni pracują, i co robią od nas lepiej. Oto, co się w wyniku takiej obserwacji najczęściej okazuje: że ci, którzy lepiej od nas zarabiają mają lepsze od naszego wykształcenie; że się systematycznie dokształcają; są pilniejsi w pracy od innych; są punktualni, a przynajmniej się nie spóźniają; starają się wykonywać nakazy, rozkazy, procedury; nie palą w pracy, nie piją, zamiast tego usprawniają swoją pracę; dbają o powierzone im miejsce pracy: materiały, maszyny, zadania, cele; są ambitni i pomysłowi, a także uprzejmi w stosunkach międzyludzkich; Jeśli mimo takiej postawy, pracodawca by nie docenił ich wysiłku i płacy im nie podniósł, należy czym prędzej od niego odejść. Chętnych na zatrudnienie kogoś, kto stara się i pracuje lepiej od innych jest bardzo wielu. Tacy ludzie nigdy nie są bezrobotni! Co zrobić, żeby zarabiać więcej? Trzeba zlikwidować masę regulacji utrudniających pracę, obciążających tę pracę licencjami, pozwoleniami, podatkami i innymi haraczami (ZUS, PIP, BHP etc.). Trzeba przestać karać ludzi za to, że pracują[4], szanować indywidualne umowy o pracę, likwidować przywileje oraz obowiązek przynależności do związku zawodowego. Szczególnie szkodliwe jest ustawodawstwo w postaci tzw. karty nauczyciela, karty kolejarza, górnika, odgórne normy pracy, licencje, permity, czy zakazy lub utrudnienia przy zatrudnianiu imigrantów, a zwłaszcza zwalniania z pracy wałkoni i szkodników. Nic tak nie poprawia atmosfery i dochodów, jak zdrowa konkurencja pozwalająca na to, by miejsce pracy przypadło lepszemu i bardziej wydajnemu pracownikowi, bo tylko wtedy produkt czy usługa, którą oni wytwarzają będzie dostępniejsza dla nas, dla jej konsumentów. Politycy, a zwłaszcza związkowcy są przekonani, że niska płaca jest skutkiem złośliwej, czy nieprzychylnej postawy pracodawcy, zasadniczo jednak jego chciwości i chytrości. Innymi słowy, gdyby tylko zmienić postawę i nastawienie pracodawcy, ludzie zarabialiby dużo więcej. Niestety, każdy sądzi według siebie. Żadnemu z tych darmozjadów nie przyjdzie do głowy, że wysokość płacy zależy od jej wartości, a konkretnie, od marginalnej wartości, czyli od tego, ile pracownik wyprodukuje plus zysk[5]. Trzeba pamiętać, że pracodawcy nie stać na dopłacanie do miejsca pracy w jego firmie. Tym bardziej, że może się to skończyć jej likwidacją, a wtedy wszystkie miejsca pracy mogą ulec likwidacji. I tak właśnie kończy gospodarka, w której przymus państwa i związków zawodowych dominuje nad swobodą zawierania umów, konkurencji i wolność wyboru. Jan M Fijor [1] Prócz wody słonej i powietrza, których jest pod dostatkiem i dlatego są za darmo. Pozostałych dóbr jest za mało i dlatego trzeba je reglamentować. [2] Z takiego samego powodu, brakuje w Polsce fachowców, którzy nierzadko zarabiają wielokrotność stawki urzędowej. [3] Jeśli stawka minimalna będzie za wysoka, firmy te zatrudnią roboty i automaty zastępujące pracę człowieka. Tylko bardzo zamożne korporacje na taki kosztowny wydatek stać. Inni konkurenci, albo zamkną swoje biznesy, albo będą piszczeć pod jarzmem wysokiej stawki minimalnej. [4] Taką karą jest na przykład, podatek progresywny, czyli podatek, którego udział procentowy rośnie wraz ze wzrostem zarobków i wydajności pracy. Są nią także wysokie stawki tzw. ubezpieczeń społecznych, hamujące ludzi przed samozatrudnieniem. [5] Zysk jest miarą sukcesu, dowodzi bowiem, że rynek jest w stanie zapłacić za pomysł, wysiłek i produkt wytworzony przez pracodawcę. Załóż darmową kartę w popularnym Revolut. Łatwe pieniądze w zaledwie 10 minut. Założenie konta nie jest skomplikowane. Kolejna szybka metoda, aby zarobić fajne pieniądze za darmo! 🙂 Jedyne co będziesz potrzebować to Telefon i zainstalowana aplikacja. W co zainwestować 10 tys.? To pytanie zadeje sobie wiele osób, które posiada zbliżoną kwotę, jednak nie ma pomysłu jak opłacalnie ją ulokować. Strona Finanse młodego Polaka powstała z myślą o edukacji finansowej młodych Polaków, którzy powinni zacząć świadomie podchodzić do zarządzania własnymi pieniędzmi. Inteligencja finansowa to nie tylko oszczędzanie, ale także zarabianie i inwestowanie pieniędzy. Przed każdą inwestycją, niezależnie od jej wysokości, należy zastanowić się nad stopniem ryzyka, które jesteśmy w danej chwili podjąć. Młody człowiek, który oszczędza nie jest w stanie odłożyć nie wiadomo jak wysokich kwot, dlatego też przyjmuję, że kapitał, który posiada czyli 10 tys. zł, musi być chroniony w jak najwyższym stopniu. W związku z tym przedstawione przeze mnie pomysły, w co zainwestować 10 tys. złotych będą przede wszystkim bezpieczne, a dopiero w drugiej kolejności nastawione na jak największą stopę zwrotu. Oczywiście poziom bezpieczeństwa będzie różny, o czym będę wspominał przy konkretnych przykładach inwestycji. Lokata terminowa. Inwestowanie w lokaty bankowe to świetne rozwiązanie, przede wszystkim dla osób, które nie posiadają jeszcze odpowiedniej wiedzy, by zacząć inwestować bardziej ryzykownie, ale chcą by ich pieniądze pracowały. Gwarancja ochrony kapitału sprawia, że nie ma co liczyć na wysokie stopy zwrotu z inwestycji, ale mamy przynajmniej pewność, że po upływie terminu lokaty otrzymamy nasze środki wraz z kilku procentowym zyskiem. (przeczytaj także: Czy lokata się opłaca?) Nie da się jasno określić, które lokaty są lepsze – te krótkoterminowe, czy te o dłuższym terminie zapadalności. O wszystkim decydują indywidualne możliwości osoby zakładającej lokatę. Obecne stopy procentowe ustalane przez Radę Polityki Pieniężnej sprawiły, że oprocentowanie lokat bankowych systematycznie spada. W związku z tym należy wyszukiwać ofert specjalnych, które zazwyczaj dedykowane są dla nowych klientów banku. W tym miejscu warto zwrócić uwagę na lokatę Happy oferowaną przez Idea Bank. Wystarczy złożyć wniosek online (tutaj) i nasze 10 tys. zł będzie zainwestowane bez wychodzenia z domu. Jak łatwo policzyć odsetki z zainwestowanych 10 000 zł wyniosą 100zł. Od tej kwoty odejmujemy tzw. podatek Belki, który wynosi 19% czyli na czysto mamy 81 zł. Niski poziom inflacji, który utrzymuje się obecnie sprawia, iż nasz realny zysk z lokaty Happy jest większy niż potencjalny zysk z lokaty na 8% przy 5% inflacji. Konto oszczędnościowe. Oszczędzanie na koncie oszczędnościowym jest tak samo bezpieczne, jak w przypadku lokat terminowych. Podstawową różnicą jest nieograniczony dostęp do pieniędzy, które daje nam konto oszczędnościowe. W przypadku lokat, wycofanie środków przed terminem, wiąże się przynajmniej z częściową utratą odsetek, a często nawet całkowitą. Obecnie średnie oprocentowanie dla tego typu produktów wynosi niespełna 1,5%, ale na rynku można także znaleźć oferty na 4%, jednak zazwyczaj są one skierowane dla aktywnych klientów, posiadających konto osobiste i aktywnie korzystających z karty debetowej. Obligacje skarbowe. Przede wszystkim warto podkreślić, że mimo, iż obligacje skarbowe przewyższają pod względem wysokości oprocentowania przeciętne lokaty, to już w przypadku najlepszych depozytów różnica ta nie występuje wcale lub jest ona na korzyść banków. Obecnie możemy nabyć 2,3,4 i 10 letnie. Dwuletnie obligacje skarbowe są oprocentowane na 2%, a w przypadku odsprzedaży ich przed terminem wykupu, otrzymujemy proporcjonalnie niższe odsetki. W związku z tym inwestycja w obligacje ma charakter długoterminowy, więc nie jest odpowiednia dla każdego. Fundusze inwestycyjne. Pierwsza z wymienionych inwestycji, która nie gwarantuje nam ochrony kapitału. Inwestując w fundusze powinno wiedzieć się więcej niż w przypadku lokat czy kont oszczędnościowych, ponieważ odpowiedni wybór funduszu to miara sukcesu. Inwestycja w fundusze powinna mieć charakter długoterminowy, ponieważ tylko wtedy fundusz jest w stanie odrobić ewentualne straty odnotowane w poszczególnych latach. Zyski z funduszu inwestycyjnego mogą być wyższe niż z lokaty terminowej, jednak w tym przypadku zachodzi również ryzyko poniesienia straty. Giełda. Posiadając 10 tys. złotych można również pomyśleć o zainwestowaniu ich w akcje spółek giełdowych, jednak tutaj również wymagana jest odpowiednia wiedza, która pozwoli zminimalizować ryzyko utraty kapitału. Indywidualne inwestycje w akcje obarczone są jeszcze większym ryzykiem niż fundusze inwestycyjne, ponieważ w przypadku funduszy decyzje o tym jak inwestować podejmują fachowcy z doświadczeniem, a w tym przypadku my sami. Jeżeli uważasz jednak, że zyski z zainwestowanych 10 tys. złotych są zbyt małe, a co za tym idzie nie ma sensu się wysilać, to mam dla Ciebie radę. Zamiast nie robić nic i trzymać te środki w przysłowiowej „skarpecie”, zainwestuj w siebie w postaci jakich studiów, kursu czy otwarcia małej firmy, co sprawi, że środki będą pracowały, a Ty będziesz się rozwijał. Pamiętaj, że kto stoi w miejscu, ten się cofa. Przeczytaj także: Jak kupowanie ubrań rujnuje Twój budżet? O Autorze Finansista, który pokazuje ludziom na co zwrócić uwagę w kontaktach z bankiem czy ubezpieczycielem, czyli jak świadomie poruszać się w świecie finansów.
Zrób sobie CV i porozdawaj w takich miejscach jak: Piekarnia, Pizzeria, Puby, Bary i Spożywczaki. Na CV jest napisany nr. telefonu, jak ktoś zadzwoni to musisz się do niego zgłosić z listem motywacyjnym w którym napiszesz co chcesz robić, (no w barach i pubach to na zmywak lub szorować podłogę w piekarni to raczej też podłoga ale w pizzerii możesz: zmywać, szorować podłogę
Szybkie pieniądze za rejestrację Zarobek z depozytem Zarobek w 1-2 dni Nieaktualne zarobki Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Dołącz do naszego chatu 24h, gdzie informujemy o wszystkich nowościach. Zapisz się do wygodnych powiadomień e-mail o okazjach na zarobek online. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Dołącz do naszego chatu 24h, gdzie informujemy o wszystkich nowościach. Zapisz się do wygodnych powiadomień e-mail o okazjach na zarobek online. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Dołącz do naszego chatu 24h, gdzie informujemy o wszystkich nowościach. Zapisz się do wygodnych powiadomień e-mail o okazjach na zarobek online. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Dołącz do naszego chatu 24h, gdzie informujemy o wszystkich nowościach. Zapisz się do wygodnych powiadomień e-mail o okazjach na zarobek online. Naciśnij i sprawdź dokładne objaśnienie jak odebrać bonus. Szybki Zarobek Wykorzystujemy promocje i testy nawet w jeden polecenia, bez inwestowania wybierz interesujący Cię sposób zarobku: Jak to działa? Jako specjaliści z branży finansowej, znajdujemy promocje, które to kolejno weryfikujemy i objaśniamy w formie przejrzystej zazwyczaj oferty firm, które płacą użytkownikom pieniądze za testy ich aplikacji i rozwiązań, przez co próbują ich do siebie przekonać. Każdy sposób szybkiego zarobku internetowego jest objaśniony w dedykowanej instrukcji “krok po kroku”. Jak szybko zarobić pieniądze? W projekcie MobilneZarabianie najpierw sprawdzamy możliwości szybkiego zarobku pieniędzy online w znanych firmach, zaś kolejno opisujemy ich działanie i przedstawiamy Ci możliwość “dorobienia” sobie dodatkowej przez nas promocje pozwalają na zarobienie zazwyczaj 50zł – 100zł (lub więcej) nawet w jeden dzień. Wszystkie firmy które promujemy to znane marki, które można zweryfikować w Google lub w Trustpilot. Jak zarobić w domu 100zł + w godzinę? Wiele osób zastanawia się, czy szybki zarobek pieniędzy w internecie jest możliwy? Poszukując rozwiązań spotykają się oni z ofertami typu: “załóż 10 kont bankowych” lub “dołącz do naszego zespołu mentorów i specjalistów, a po tym znajdź nam 20 klientów” – to brzmi jak kiepski żart, a niestety często takie oferty znaleźć możemy na grupach pracy internetowej. Dlatego rozumiemy sceptyczne podejście wielu osób do możliwości łatwego zarabiania online. Zweryfikowane sposoby Zweryfikowane sposobyTworzymy transparentny portal, w którym przedstawiamy i opisujemy firmy, które umożliwiają zarobek online. Przedstawiamy jedynie sposoby zarobku, które osobiście testujemy i weryfikujemy. Opinie o wskazanych firmach i ich promocjach można bez problemów sprawdzić w Internecie. Jak zarobić pieniądze w domu? Wiele osób zadaje sobie pytanie “Jak zarobić pieniądze w domu”. Usłyszały one o tym, że istnieje możliwość zarabiania przez internet, jednak nie wiedzą, gdzie znaleźć dokładne objaśnienie, jak na przeciw tym oczekiwaniom, co miesiąc przygotowywać będziemy listę wszystkich przetestowanych przez nas, aktualnych i najskuteczniejszych sposobów na zarobek we własnym domu. Nie przedłużając… Sprawdzone sposoby szybkiego zarobku Obecnie firmy zamiast inwestować w reklamę “po wiadomościach” czy w gazecie, wolą nowym użytkownikom dać na początek bonus (często pieniężny) i pozwolić na to, by to konsumenci zdecydowali po testach, czy aplikacja, konto, bądź platforma ich przekonuje. Zdarzają się również akcje typu “airdrop”, gdzie za zapisanie się do zrzutu kryptowalut możemy otrzymać wirtualne pieniądze, które to w łatwy sposób można wymienić na “złotówki”. Sprawdzone i aktualne metody na zarobek opisujemy poniżej. Dotychczasowy zysk z tej strony Sposoby na zarobekCzerwiec 2022 Aktualne sposoby zarobku pieniędzy na testach aplikacji. Jak szybko zarobić pieniądze, np. 100zł? Wiele osób zadaje sobie pytanie: “Jak szybko zarobić pieniądze, np. 100zł np. w 10 minut, czy jeden dzień?”Czy właściwie tak szybka metoda zarobku jest możliwa? Jednak są to osoby, które do tej pory nie korzystały ze sposobów na szybki zarobek w internecie. Wiele firm daje nam możliwość szybkiego “dorobienia” sobie w zamian za testy ich aplikacji. I nie jest to nic dziwnego, gdyż jest to po prostu sprawnie wykalkulowany i obliczony marketing, gdzie firmy zamiast płacić za reklamy “po wiadomościach”, czy w gazecie, wolą dać użytkownikom premię pieniężną lub bonus na start i w ten sposób zachęcić ich do skorzystania z usług. Jeżeli użytkownik nie będzie zainteresowany, to może “podziękować” bez żadnych konsekewncji, a jeżeli przekona się do usług, to zostanie. Szybkie zarabianie na PayPal PayPal umożliwia w pełni bezpieczne wypłaty pieniędzy z zagranicznych i polskich programów szybkiego zarabiania. Opcja ta jest szczególnie przydatna w wykorzystaniu przelewów zza granicy, gdzie zarobione pieniądze możemy przesłać najpierw na konto PayPal, zaś kolejno na polskie konto bankowe. Dodatkowo PayPal pozwala na oszczędność zyskanych pieniędzy, bo nie musimy płacić za zagraniczne przelewy (np. SEPA) na konto krajowe. Jak zarobić 50zł w jeden dzień? Jeżeli ktoś zastanawia się: “Jak zarobić szybko 50zł w jeden dzień przez internet?” to jak najszybciej powinien zapoznać się z metodami przedstawionymi na powyższej stronie. Zarób 50zł przy wykorzystaniu jednej metody, po czym przekonaj się i pozostań z nami na dłużej, bo na tym nam zależy. Pragniemy tworzyć finansową społeczność osób, które w zamian za testy aplikacji i odbieranie promocji dorabiają sobie internetowo. Zarabianie przez aplikacje - lista najlepszych Aplikacje dają nam możliwość zarabiania pieniędzy na ich testach, a my z tego chętnie korzystamy. Co miesiąc przygotowujemy zestawienie najlepszych sposobów szybkiego zarobku przy pomocy promocji w darmowych aplikacjach. Zarabiamy przez telefon jak i przez komputer. Wystarczy wybrać metodę zarobku z listy naszych aplikacji oraz zapoznać się z instrukcją. Dorobić sobie można zarówno przez aplikacje na smartfonach, jak i tabletach, czy komputerach stacjonarnych. Sprawdzone sposoby na łatwy zarobek w 2020 roku Istnieje wiele sposobów na łatwy zarobek w 2020 roku, jednak my preferujemy najzwyczajniej w świecie ta najbardziej opłacalne i równocześnie łatwe. Należą do nich wspomniane na powyższej stronie promocje bankowe, bonusy pieniężne od fintechów, airdropy, czy inne oferty jednorazowego zarobku, które są najpierw przetestowane przez nas, kolejno przedstawione w formie przejrzystej instrukcji dla użytkowników naszej strony. Wiele osób zastanawia się: “jak w łatwy i szybki sposób zarobić pieniądze?”. Odpowiedzią jest nasz portal MobilneZarabianie. Szybki i pewny zarobek Wiele osób poszukuje sposobów szybkiego i pewnego zarobku w swoich miastach, wertując ogłoszenia pracy w lokalnej prasie i na tablicach ogłoszeń. Zależy im na legalnym, łatwym i szybkim sposobie na zarobek dodatkowych pieniędzy w swoim wolnym czasie, który mogą przeznaczyć w tym celu. Oczekują oni również wypłaty na konto bankowe zarobionych pieniędzy i nie chcą polecać jakiś produktów typu MLM innym osobom. Poszukują oni ogłoszeń typu: szybki zarobek Warszawa, Bydgoszcz, Częstochowa, Gdańsk, Kraków, Poznań, Łódź (czy wstaw dowolne miasto). Nie wiedzą jednak, że istnieje zdecydowanie bardziej dostępny sposób zysku – wystarczy zalogować się do internetu i włączyć naszą stronę internetową. Dla studenta, dla gracza, na święta i na wakacje Pomysł na łatwy i szybki zarobek online dla np. gracza GTA online, metin2, tibia czy fifa niekoniecznie musi wiązać się z sprzedawaniem wartościowych rzeczy w ukochanej grze komputerowej., czy wypełnianiem płatnych ankiet online. Równie dobrze pragnąć dorobić sobie szybko jako student, czy jako dziewczyna, chłopak którzy posiadają dużo wolnego czasu i potrzebują dodatkowej gotówki na czynsz, czy święta lub wakacje. Sposoby i pomysły na zarobek które przedstawiamy na naszej stronie są sprawdzone, legalne, bezpieczne i co najważniejsze proste. Firmy które promujemy, to duże i znane marki, które można łatwo zweryfikować w internecie, a ich opinie sprawdzić na np. na portalu Trustpilot. Zarabianie w internecie - sprawdzonwe sposoby Wiele osób przeszukuje agregatory ofert pracy online, takie ja OLX, Gumtree, czy Tablica, Facebook w poszukiwaniu szybkiego zysku online. Jednak większość ofert pracy przez internet nie posiada podanych szczegółów wykonywanego zajęcia zarobkowego, a kwota do wypłaty podawana jest jako “nielimitowana”. Ciężko widząc coś takiego dowiedzieć się, jak wygląda prawdziwe zarabianie przez internet. Warto, przed podjęciem decyzji o podjęciu pracy online, zrobić research i zweryfikować firmy, które oferują zysk zdalny. W przypadku serwisu MobilneZarabianie wszystkie firmy które promujemy można sprawdzić w internecie i zapoznać się z ich opiniami, co często podkreślamy. Zaś wypłata środków pieniężnych jest realizowana bezpośrednio na konto, a nie np. w PaySafeCard. jak zarobic na 10 tys. zl ? - Grupy dyskusyjne w eGospodarka.pl - dyskusja na Grupach dyskusyjnych w eGospodarka.pl w artykułach eGospodarka.pl w poradach we wzorach dokumentów w ofertach pracy w przetargach w ofertach nieruchomości w bazie adresowej firm w katalogu WWW w grupach dyskusyjnych data publikacji: 22:06 ten tekst przeczytasz w 2 minuty Dobre wiadomości dla osób, które zmagają się z cukrzycą. Najnowsze badania wykazały, że robienie 10 tys. kroków dziennie może pomóc im wyregulować poziom cukru we krwi. To z kolei ma wpływ na ogólny stan zdrowia. Co więcej, badacze przekonują, że taka aktywność jest w stanie znacząco obniżyć ryzyko śmierci u cukrzyków. Poznaj szczegóły najnowszych analiz. Krzysztof Hepner / Unsplash Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Jak chodzenie wpływa na stan zdrowia diabetyków? Jak zacząć robić 10 tys. kroków dziennie? Badacze z Hiszpanii przyjrzeli się zdrowiu osób chorujących na cukrzycę lub zmagających się ze stanem przedcukrzycowym Naukowcy przekonują, że osoby, które mają problemy z wyregulowaniem poziomu cukru we krwi, powinny robić około 10 tys. kroków dziennie. Dzięki temu znacząco obniżą u siebie ryzyko śmierci Więcej aktualnych informacji znajdziesz na stronie głównej Onetu Jak chodzenie wpływa na stan zdrowia diabetyków? Naukowcy z Uniwersytetu w Sewilli przebadali dorosłych Amerykanów ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą. Wykorzystali do tego dane z National Health and Nutrition Examination Survey przeprowadzonego przez CDC w latach 2005-2006. Swoje wyniki opublikowali niedawno w magazynie "Diabetes Care". 1194 badanych dorosłych miało stan przedcukrzycowy. Ponad połowa z nich (56 proc.) to mężczyźni. Ich średnia wieku wynosiła 55 lat. Wykonywali oni średnio 8,5 tys. kroków dziennie. Natomiast 493 badanych osób cierpiało na cukrzycę. Również ponad połowę z nich stanowili mężczyźni (51 proc.). Ich średnia wieku wynosiła 61 lat. Ci z kolei wykonywali około 6,3 tys. kroków dziennie. Osoby biorące udział w badaniu nosiły na talii akcelerometr. Miał on liczyć ich kroki przez siedem kolejnych dni. Naukowcy wzięli pod uwagę wiek badanych, ich płeć, pochodzenie etniczne, to, czy palą papierosy oraz spożywają alkohol, a także rodzaj ich diety i przyjmowane leki. W ciągu dziewięciu lat zmarło 200 osób ze stanem przedcukrzycowym i 138 z cukrzycą. To pozwoliło badaczom wysnuć pewne wnioski. Według nich osoby, które przeżyły, zawdzięczają to między innymi temu, że robiły prawie 10 tys. kroków dziennie. Według hiszpańskich naukowców jest to najlepszy sposób na zmniejszenie ryzyka śmierci u osób, które borykają się z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Warto też zaznaczyć, że ponad 20 proc. badanych została usunięta z analiz. Przyczyną były nieprawidłowe dane akcelerometryczne. Dalsza część artykułu pod materiałem wideo. Jak zacząć robić 10 tys. kroków dziennie? Dla niektórych jest to spore wyzwanie. Jednak istnieją triki, dzięki którym z każdym dniem będziesz zwiększał ilość kroków. Oto niektóre z nich: kup krokomierz – to urządzenie jest w stanie zliczyć każdą twoją aktywność. Dzięki temu będziesz wiedział, ile realnie robisz kroków i czy robisz postępy. Dla niektórych może to być bardzo motywujące. W Medonet Market kupisz opaskę myBand 4family z funkcją krokomierza i ciśnieniomierza; kup wygodne buty do chodzenia – to kolejna rzecz, która może na ciebie zadziałać motywująco. Oprócz tego wygodne buty są podstawą każdej aktywności fizycznej. Dzięki nim nie będziesz miał wymówek i nie narazisz się na nieprzyjemne kontuzje; codziennie zwiększaj liczbę kroków – rób to stopniowo, aby nie obciążać swojego organizmu. Zbyt intensywny trening może spowodować u ciebie kontuzję i zniechęcić cię do dalszych treningów; korzystaj ze schodów zamiast windy – przynajmniej raz dziennie zastosuj taki trik. Liczba kroków zdecydowanie wzrośnie; zapisuj swoje postępy w dzienniku – kontroluj, ile zajął ci aktywny marsz. Sprawdzaj, ile kroków robisz przypadkowo, na przykład podczas sprzątania. Gdy już zbierzesz wszystkie te zapiski, wyciągnij wnioski i pomyśl, co jeszcze możesz zrobić, aby więcej się ruszać. ZOBACZ TAKŻE Ile kroków dziennie powinniśmy robić? Okazuje się, że wcale nie 10 tysięcy Jak zacząć robić 10 tys. kroków dziennie? Triki i wskazówki, które ci pomogą Pięć zaskakujących korzyści z chodzenia. Lekarze przepisują spacery na receptę Źródła cukrzyca cukrzyca typu 2 trening aktywność fizyczna spacer Co się może stać, jeśli nie będziesz zmieniać bielizny każdego dnia? Zmiana bielizny każdego dnia to jedna z najistotniejszych zasad higieny. Badania pokazują jednak, że nie wszyscy każdego dnia zakładają czyste majtki. Jak się... Oskar Nawalany Włosy pod pachami w upał. Golić czy nie? Będziesz zaskoczony Włosy pod pachami pełnią określone funkcje. Wzmacniają chociażby działanie ludzkich feromonów. Szczególnie jednak w upały wydają się zbyteczne, nie tylko ze... Klaudia Torchała Osiem produktów, które poprawiają pamięć i myślenie. Będziesz mieć mózg jak brzytwa Każda osoba doświadcza przemęczenia mózgu i problemów z pamięcią. U części z nich to objaw intensywnego wysiłku umysłowego, który często towarzyszy studentom i... Marzena Maj Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeździć na rowerze? Jazda na rowerze to doskonała opcja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, jak i tych, którzy lubią wszelką aktywność fizyczną. Nieważne,... Joanna Murawska Co się stanie z twoim ciałem, jeśli będziesz spacerować każdego dnia? Lista zmian jest imponująca Spacerowanie każdego dnia może stać się remedium na wiele dolegliwości, na które skarżymy się bez względu na wiek czy płeć. Codzienne przechadzki to w pełni... Eliza Kania Co się stanie, jeśli nie będziesz nosić majtek? [WYJAŚNIAMY] Lekarze przyznają, że spanie nago jest zdrowsze niż nocny odpoczynek w nieprzewiewnej bieliźnie. A jak wygląda sprawa z całkowitą rezygnacją z majtek, także w... 12 nawyków zdrowych ludzi. Będziesz zdziwiony niektórymi zasadami Istnieje kilka nawyków, które warto wprowadzić do swojego życia, a które charakteryzują ludzi zdrowych. Kilka z nich zagościło w życiu Polaków na stałe. Niektóre... Co nas czeka jeśli codziennie przez miesiąc będziemy pić alkohol? Opisano cztery główne objawy Każdy, kto dobrze się bawi z kieliszkiem czegoś mocniejszego w dłoni, nie zastanawia się raczej nad wpływem alkoholu na swój organizm. Wiemy, że długotrwałe picie... Monika Zieleniewska Najpopularniejsze mity na temat cholesterolu Cholesterol często uważany jest za wysoce szkodliwy, jednak sam w sobie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dopiero zbyt wysoki... Sandra Kobuszewska Spróbujesz raz, będziesz chciał więcej. Joga nie tylko na ból kręgosłupa Zwykle ludzie trafiają na jogę z powodu bólu- odzywa się kręgosłup, stawy, mięśnie. Wychodzą także napięcia ciała, które są związane ze stresem codzienności. I... Redakacja Medonet Apartament, którego cena wynosi 500 tys. zł w ciągu 10 lat, może podrożeć o 100 proc. do 1 mln zł. Dodatkowo można zarobić 500 tys. zł, wynajmując ten apartament, za średnio 4 tys. zł miesięcznie przez 10 lat. Załóżmy, że dzisiaj średni miesięczny zysk z powyższego apartamentu wynosi 3,5 tys. zł. Pełnoetatowy kierownik ds. obsługi klienta w firmie produkującej oprogramowanie podjął drugą pracę jako przedstawiciel handlowy Nadal pracuje 40 godzin tygodniowo, ale spodziewa się, że w tym roku zarobi dodatkowo około 40 tys. dolarów Pieniądze te zostaną przeznaczone na spłatę zadłużenia na kartach kredytowych, czesne za studia żony i oszczędności emerytalne Więcej takich informacji znajdziesz na stronie głównej Fayette Woods mówi, że potrzebuje dwóch miejsc pracy, by zrealizować swoje cele finansowe, które obejmują: opłacenie czesnego za studia żony, zaoszczędzenie na emeryturę w wieku 60 lat, nadążanie za spłatą rachunków w czasach, gdy inflacja utrzymuje się na wysokim poziomie już od czterdziestu lat. Woods wykonuje obie profesje w tych samych godzinach, a żaden z pracodawców nie wie o drugim. — W obecnej sytuacji ekonomicznej nie można utrzymać się z jednego dochodu — komentuje. Ze względu na ochronę prywatności, prosi, by jego nazwisko, jak i nazwy pracodawców pozostały anonimowe, choć tożsamość rozmówcy jest znana redakcji Insider. Woods, który jest pełnoetatowym kierownikiem w firmie zajmującej się oprogramowaniem, sprzedaje również meble dla sieci handlowej. To, że nie został przyłapany przez któregoś z szefów, zawdzięcza zdalnej formule pracy, którą umożliwiła pandemia. Czytaj także w BUSINESS INSIDER Pracując około 40 godz. tygodniowo i otrzymując wynagrodzenie za 60 godz., Woods spodziewa się, że w tym roku jego pensja wzrośnie o 40 tys. dolarów. Jak wynika z zestawień płac, którymi pochwalił się w redakcji Insidera, Woods jest na dobrej drodze, by zarobić w firmie programistycznej ponad 160 tys. dolarów, wliczając w to prowizję. Odkąd zaczął pracować w obu miejscach w listopadzie zeszłego roku, spłacił wszystkie długi na kartach kredytowych, a teraz z dodatkowo zarobionym kapitałem planuje rozpocząć własny biznes. Coraz więcej Amerykanów przekonuje się, że musi podążać drogą podobną do Woodsa, ponieważ koszty życia niebłagalnie rosną. Oprócz rekordowo wysokiej inflacji w ostatnim roku, ceny mieszkań, edukacji i opieki zdrowotnej wzrastają od dziesięcioleci. I chociaż Wielka Rezygnacja (red. trend masowego zwalniania się z pracy wśród Amerykanów) zmusiła firmy do podniesienia płac, po dziesięcioleciach stagnacji w pensjach jest to niczym kropla w morzu. Aby sprostać ciężkiej sytuacji, niektórzy pracownicy umysłowi potajemnie utrzymują dwie zdalne prace, przy czym wielu z nich zarabia od 200 tys. do 600 tys. dolarów rocznie, jak donosi Wall Street Journal. — Zatrudnienie w dwóch miejscach wydaje się ogromem pracy. Pierwszy miesiąc jest trudny, bo trzeba wypracować równowagę, ale kiedy już przejdziesz przez ten etap, wpadasz w rutynę — powiedział. Pozostała część artykułu pod materiałem wideo Czytaj też: Czterodniowy tydzień pracy bez utraty wynagrodzenia. Rusza największy na świecie program Sztuka wyboru drugiej pracy Woods zdał sobie sprawę, że praca w firmie programistycznej nie wypełnia jego 40-godzinnego tygodnia pracy i równie dobrze może poświęcić czas na zarabianie pieniędzy dodatkowo w innym miejscu. Mam 26 lat, nie posiadam wykształcenia wyższego, więc znalezienie dwóch stanowisk dających minimum 150 000 tys. rocznie jest niemożliwe. Chciałem zarabiać więcej, by móc inwestować i zacząć oszczędzać na przyszłość — dodał. Woods twierdzi, że są dwa czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze drugiej pracy. Po pierwsze, upewnić się, że zadania wymagane w każdym z miejsc nie będą się na siebie nakładać. Ważne jest również, by druga praca nie była dużym obciążeniem i nie doprowadziła do wypalenia. Przerobił te lekcje na własnej skórze, kiedy to po raz pierwszy podjął drugą pracę. W listopadzie ubiegłego roku zatrudnił się na pół etatu w firmie analitycznej. Do jego obowiązków należało między innymi wykonywanie rozmów telemarketingowych w godzinach, które kolidowały z drugą pracą. — Zdałem sobie sprawę, że główną motywacją nie powinny być wyłącznie pieniądze. Chciałem też być szczęśliwy — wskazał. Dlatego w swojej obecnej kombinacji stanowisk, gdzie nie musi odbierać telefonów po godzinach, ceni równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Zdradził również, że jego system wydawał się najlepszym sposobem na radzenie sobie z wszech obecnie rosnącymi kosztami — w tym rekordowo wysokim czynszem w USA. Dodatkowa gotówka z firmy analitycznej pozwoliła Woodsowi na spłatę zadłużenia na karcie kredytowej — ponad 7000 dolarów zgodnie z danymi Insidera. Przed podjęciem drugiej pracy, jak twierdzi, był w stanie spłacać tylko comiesięczne odsetki. Dzięki dodatkowym dochodom w końcu zdołał zająć się długiem głównym. Druga praca oznacza również, że on i jego żona mogą sobie pozwolić na 4-pokojowe mieszkanie z czynszem wysokości 2 tys. dolarów. Dodatkowo, mając oszczędności, żyje im się łatwiej i bardzo komfortowo, zwłaszcza że posiadają dzieci. Uwolnij się od nadmiernej pracy — Zatrudnienie w dwóch miejscach wymagało przystosowania się, ale w końcu znalazłem swój rytm — informuje Woods Od 7:00 do 10:00 pracuje w firmie programistycznej. Od 10:00 do łączy obowiązki związane z oprogramowaniem z telefonami do sklepu meblowego. Następnie od 14:00 do 16:00 znów pracuje wyłącznie dla firmy produkującej komputerowe systemy. Woods twierdzi, że jest to możliwe do zrobienia, ponieważ zadania w sklepie detalicznym realizuje w trakcie obowiązków na etacie. Wykonuje pięć telefonów na godzinę, podczas których sprzedaje meble i kontroluje swoje godziny pracy w firmie programistycznej. Pomaga mu również to, że nie ma codziennych spotkań. Były momenty, kiedy jego podwójne zatrudnienie niemal wyszło na jaw. Gdy pracował na pół etatu w firmie analitycznej, zdarzało się, że musiał być na dwóch spotkaniach jednocześnie, z wyłączoną kamerą i mikrofonem, używając dwóch zestawów słuchawek. Pewnego razu jeden z szefów próbował się dodzwonić, gdy Woods prowadził właśnie rozmowę z kierownikiem w drugiej firmie. — Mogłem wyłgać się, że mam problemy techniczne z Zoomem. Gdybym pracował w biurze, nigdy w ogóle nie doszłoby do takiej sytuacji — mówi. Przełknij dumę — Ważne jest, by nie przywiązywać wagi do prestiżu w pracy dodatkowej. Ważniejsza jest równowaga między życiem zawodowym a prywatnym oraz między jedną pracą a drugą — dodaje. — Moja rada jest taka, by po prostu opracować harmonogram i się go trzymać, a także przełknąć dumę i brać te 15 dolarów za godzinę" — instruuje. Jedynym "żalem", jak miał do siebie w związku z wielką rezygnacją było to, że kierowała nim wyłącznie "chęć wyższych zarobków", gdy sam rzucił pracę w obecnej firmie programistycznej w 2020 r., by pracować dla JPMorgan. Ale po sześciu miesiącach został zwolniony i wrócił na stare miejsce, co według niego było "błogosławieństwem w przebraniu". — Niektóre firmy wiele od Ciebie oczekują i dobrze wyglądają na papierze. Zamiast rzucać pracę, którą lubisz, znajdź sobie drugą — radzi. Jego odczucia pokrywają się z doświadczeniem wielu pracowników, którzy w ciągu ostatniego roku odeszli z pracy w poszukiwaniu lepszego wynagrodzenia, by w końcu również porzucić i tamtą posadę. Woods szczerze wyznał, że jego praca w handlu detalicznym jest dla niego łatwa, ponieważ posiada zbyt wysokie kwalifikacje. — Mam za sobą 10 lat sprzedaży, więc mógłbym poszukać innego bardziej prestiżowego zajęcia, ale wiązałoby się to w większą ilością stresu — wskazuje. A dorabianie w charakterze sprzedawcy mebli nie wzbudza w nim żadnego napięcia. — To jak mecz dla LeBrona Jamesa z Los Angeles Lakers w szkolnym koledżu — trochę pracy, ale nie za dużo. Mnie udaje się to świetnie — podsumowuje. Autor: Jason Lalljee Tłumaczenie: Dorota Salus d9ZiCS.
  • 5njaq19x9z.pages.dev/89
  • 5njaq19x9z.pages.dev/65
  • 5njaq19x9z.pages.dev/71
  • 5njaq19x9z.pages.dev/53
  • 5njaq19x9z.pages.dev/41
  • 5njaq19x9z.pages.dev/54
  • 5njaq19x9z.pages.dev/39
  • 5njaq19x9z.pages.dev/43

    • jak zarobic 10 tys